「体幹トレーニング」の記事一覧

体幹トレーニングは子供には危険?筋トレとの違いを教えて!

多くのトップスポーツ選手たちが取り入れていて注目を集めている体幹トレーニング。 最近では、ダイエットなどでも効力を発揮すると話題になっていますね。 ただ、子供のころから体幹トレーニングをすることは問題ないのでしょうか? ・・・

体幹を鍛えるとダイエットに効果的なの?女性向けストレッチ方法は?

皆さん、スポーツ選手が体幹を鍛えるとタイムが良くなったり、体がぶれなくなったりという話を聞きませんか? スポーツ選手だけの話ではなく体幹を鍛える、体幹トレーニングで太りにくくなる・姿勢が美しくなるなど、女性の“キレイ”に・・・

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